捐卵前如何增加卵泡数量的策略 (捐卵前如何增加受精率)

作为一名捐卵者，你知道捐出健康成熟的卵子对于接受者的成功至关重要。为此，增加卵泡数量至关重要，因为这将增加可产生卵子的卵泡数量。以下是一些在捐卵前可以采取的经过验证的策略，以最大程度地增加卵泡数量：

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生活方式干预

• 保持健康的体重：肥胖会抑制卵巢功能，导致卵泡数量减少。保持健康的体重对于增加卵泡数量至关重要。
• 避免吸烟：吸烟会损害卵子质量并减少卵泡数量。为了最佳的卵巢功能，建议戒烟。
• 限制酒精摄入：大量饮酒会导致激素失衡，从而抑制卵泡生长。因此，应限制酒精摄入。
• 定期锻炼：中等强度的锻炼可以改善卵巢的血流，促进卵泡的生长和发育。

营养干预

• 食用富含蛋白质的食物：蛋白质是卵泡发育的必需营养素。确保饮食中含有丰富的蛋白质来源，如瘦肉、鱼、豆制品和坚果。
• 摄取充足的叶酸：叶酸有助于